quarta-feira, 9 de julho de 2014

Salada de fruta + peso + motivação

Olá princesas, tenho novidades e são ótimas :).
Eu comecei então com o plano da dieta dos 60 dias, para já está tudo a correr bem, eu no inicio tinha 76,00kg , mas depois na terça quando me fui pesar tinha 74,900 kg, fiquei bastante feliz por perder peso de uma forma saudável.
Querem saber o que eu fiz para além do exercício físico ?!


Sim, é isso mesmo, salada de fruta e também batidos de fruta e água.... Tem sido a minha alimentação nestes ultimos dias e tem sido ótimo. Eu fico sem fome, o que fico com o estômago cheio, e acelera-me o metabolismo :). Vou dar-vos o exemplo do cardápio da minha alimentação de hoje.  
Pequeno-almoço- salada de fruta
Almoço:
2 colheres de arroz
 3 pequenos pedaços de bife de peru
Salada de fruta
Lanche:
Batido de laranja
2 torradas
Jantar:
Salada de fruta
Ceia:
Salada de fruta / batido de maçã com 2 torradas 

E foi assim o meu cardápio, eu cada dia na hora do almoço tento mudar o prato do género variar entre carne e peixe, legumes, etc... nada de fast food.
Eu quando vi o resultado na balança fiquei super entusiasmada, e vim aqui contar-vos pode ser que alguém queira também fazer o mesmo saudavelmente, e que parem de fazer essas nf loucas, porque a salada de fruta apesar de ter as vitaminas necessárias, é deliciosa, colorida e saudável ! Xoxo :)

15 comentários:

  1. Adorei a dieta e adorei o resultado!!! :))))
    Dá pra variar bastante, existe uma infinidade de frutas!

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    1. Olá, ainda bem que gostaste da dieta, e tem um bom resultado, por isso vale a pena :) Bjs <3

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  2. muito bom resultado, parece ser bem saudável e nutritivo, amei <3
    o legal disso tudo é que a pele também vai ficar maravilhosa, força amore!!

    xoxo

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    1. Olá Anitta, Sim é uma ótima vantagem :) xx

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  3. Ai adorei, acho que vuou comprar umas frutinha pra fazer uma deliciosa salada de frutas! Eu amo muito! E parabéens menina, é muito bom ver menos números na balança!

    Se cuida! Beijokas!!

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  4. Olá!
    Fico mesmo contente que tenhas encontrado uma alimentação saudável e que resulta para ti! :) Cotninua com essa força!
    Beijinhos

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  5. Fico muito feliz por ti afinal foi pouco mais de kg em kg chegaremos lá.
    Adorei o blog já estou seguindo segue lá também !
    Bjinhos da Clarinha

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    1. É assim mesmo. Obrigada, já estou a seguir. bjs :)

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  6. Oii linda, que incrível!!! Parabéns ^^ To pensando em fzr algo parecido ^^
    Força p ti, espero que venha dps dos 60 dias mt feliz haha
    Bjss

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    1. Também eu espero hahahh, faça que vai dar resultado :)

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  7. Ei bonita, tudo bom?

    Comecei a dieta como você, comecei com 76KG e com uma dieta super saudável. Hoje estou pesando 66.9kg e pretendo chegar nos 58kg. Porém depois dos 70KG as coisas ficaram mais intensas e talvez não tão saudáveis assim. Infelizmente pra mim comer muito balanceado não dá.

    E não comer carboidrato depois das 18h como você já esta fazendo é sucesso garantido. Com certeza se continuar assim vai chegar aonde quer rapidinho (;

    boa sorte e força!

    bjs
    soso

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    1. Olá princesa, sim está :)
      Woww... isso são bons resultados, tu consegues chegar lá ! Eu espero não desistir e estar muito motivada, até setembro quero estar nos 60kg pelo menos :)
      Obrigada e sucesso pra ti !
      Xoxo

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  8. eu entro no seu blog e já quero ouvir o seu player music do blog .. acho um máximo essas suas músicas dá vontade de ficar ak por horas,amei ! e adorei muito a fotinha do cachorrinho e a msg "Adoro animais, principalmente cães, não me imagino a viver sem um <3 " faço das suas palavras as minhas!!!! Frutas é maravilhoso ,após as 18 hrs eu só como frutas ;) e morangos são super indicados !! bjs

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