Stronger !

Oii princesas, como estão ?! Eu estou ótima, de manhã o meu pequeno-almoço foi um fracasso, comi uns 3 bolos que o meu pai trouxe da pastelaria, eles eram pequenos e lá eu tomei com o leite e café, soube bem, pela primeira vez, acho que estou a começar a apreciar a comida como deve ser e não comer á pressa para repetir para depois deitar tudo fora, isso para mim já é passado, estou a começar tudo de novo, porque como toda a gente, eu mereço uma 2º oportunidade, para mim mesma e desta vez eu vou lutar por mim e não só porque os outros dizem. Quero ser saudável e ter uma vida normal, ser uma adolescente normal e feliz. Continuando a descrever o que comi, ao almoço não comi quase nada, não tinha muita fome mas mesmo assim comi 4 morangos e 1 laranja  (era enorme), ao fim disto fui fazer então "workout" já que tinha ficado umas semanas sem fazer exercício físico, este foi um pouco intenso mas soube bastante bem, lanchei 2 torradas integrais com um tipo de "batido" que fiz eu mesma, vi numa revista e fiz como lá dizia, e ao fim , fui continuar o "workout" só que acabei por não acabar porque já não estava tão motivada e estava-me a ocorrer algumas lembranças, esquecendo isso comi uma fatia de bolo que o meu irmão fez com a minha mãe (estava ótimo), não deve ter muitas calorias, e mesmo que tivesse tenho de as esquecer para ter uma vida normal, o meu jantar foi saudável como o que comi antes de dormir, desta vez estou-me esforçando para perder peso saudavelmente e espero consegui-lo :) 

Como fazer o batido :

15 morangos + 1 laranja = liquificador ( e pronto para beber)

Alguns exercícios que fiz e que podes fazer em casa :

DON´T GIVE UP !!!